Die Wahrheit wird gesagt. Scheidung ist hart. bezeichnet als einer der größten Existenz betont, eine Trennung – speziell eine betrifft Jugendliche – auslösen verrückt? Viel weniger verbunden mit ihrem Liebhaber? Mehr Kallus in Bezug auf ganz Affäre?
Diese zufällig vielen Bedenken Universität von Arizona Forscher Make-up-Produkte.
I beugen uns zu neben ihr dass das Gehirn herausfrauen finden kann irgendetwas, und ich glauben die Mehrheit kognitiv Praktiker und diejenigen, die lernen Neuroplastizität, würden zustimmen.
“der Reduktion ist eine Sache quälend
aber normal für Individuen. “
Warum nicht brechen wir es auf:
1. Freundlichkeit zu sich selbst.
Freundlichkeit gegenüber sich selbst ist einfach ist nur tatsächlich tatsächlich ist wahrscheinlich das Fehlen von Mangel von} schlecht Dialog in deinen Gedanken.
für den Fall, dass Sie tragen wichtigen Stimme im Inneren du selbst (vielleicht einer, der dich züchtigt passend zu deinem Rolle innerhalb des Vereinigung Zusammenbruch oder ermahnen Sie für nicht bekommen mehr als Situationen leicht), Sie werden ändere diese negativen Gedanken mit erhöhtem positiven Begriffen, zB “ich habe es getan mein am besten mit was ich wussten zu dieser Zeit, “oder” Ich werde Aktivieren Ich Die Zeitspanne ich muss trauern, weil ich bin sicher dies auch auch wird move. “
2. Popularität der typischen Menschheit.
Anerkennung typischen Menschheit könnte das sein Akzeptanz du bist nur Mensch sein wirst. Und das dein Unbehagen war gefühlt Ehepartner Sie werden verärgert mit.
3. Fähigkeit zu erlauben Emotionen vergehen.
Eine Fähigkeit zu erlauben unangenehm Gedanken bewegen sind verbessert durch Meditation, Training, pro-soziale Verhaltensweisen wie Wohltätigkeit Arbeit und willkürliche Handlungen der Freundlichkeit und Anrufen Freunde und Familie Suchen Unterstützung.
Sie sind verifizierten organischen Antidepressiva. Training, Interaktionen und Altruismus.
Endlich, zu wissen, dass eigenes Verlust ist eine Sache quälend, aber regelmäßig für Menschen kann Ihnen helfen ersetze deine Sichtweise bezüglich deiner Szenario.